Healthy Life_jp

「なんで私だけこんなに繊細なんだろう…」と自分を責めていませんか？ 実は先日、職場でスケジュールが崩れて険悪な空気になった時、急に胸が詰まるような感覚になって冷や汗が出てきたんです。指先は冷たくなり、頭の中が真っ白になっ … 続きを読む

「最近うっかりが増えたかも…」と検索していませんでしたか？ 実は私も先日、冷蔵庫を開けたままボーッと立ち尽くしてしまい、ハッと不安になったことがあります。スマホを手に握りしめたまま「あれ、スマホどこ置いたっけ？」と家中を … 続きを読む

1. 静かな空間で響く「ヒック！」… 誰もが経験する焦る瞬間 静かな図書館や大事な会議の途中、急に「ヒック！」としゃっくりが出て焦った経験、誰にでもありますよね。口を手で押さえてみたり、必死に息を止めてみたり … 続きを読む

忙しい方のための3行まとめ 「本を買うだけで満足していた」私の話、聞いてください 皆さん、本屋さんで意気揚々と新刊を買ったのに、数ヶ月後にはその本が部屋の隅でホコリを被っていたり、いつの間にかモニターの台になっていたりし … 続きを読む

忙しいあなたのための3行まとめ 「今日も目標達成できなかった…」と落ち込んでいませんか？ 夜、スマートウォッチやスマホのヘルスケアアプリを見たとき、そこに表示された「3,245歩」という数字を見て、ため息をついたことはあ … 続きを読む

水を飲むのが「宿題」のように感じているあなたへ [忙しい人のための3行まとめ] 「健康のために1日2リットル飲みましょう」 この言葉、もう聞き飽きましたよね？私も以前、手帳に「水8杯チェックリスト」を作って挑みましたが、 … 続きを読む

「今日もアルゴリズムの沼にハマって寝不足ですか？」 正直に、認めてしまうところから始めましょう。実は私も、数ヶ月前までは全く同じ状態でした。 仕事から帰宅して、クタクタになった体をソファに投げ出し、無意識にリモコンを握る … 続きを読む

なぜ私たちは、スマホを手放せないのでしょうか？ もしかして今、この文章を部屋の電気を消して、ベッドの中で読んでいませんか？ 実は、私も以前はそうでした。仕事でクタクタに疲れて帰宅し、ソファーに倒れ込んでショート動画を眺め … 続きを読む