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MSM、ただの「関節サプリ」だと思っていませんか？ 「雨が降ると古傷が痛む」「膝がシクシクする」…そんなお年寄りの言葉を、昔はただの迷信だと思っていました。しかし、私が30代後半を過ぎて本格的に運動を始めた頃、ふと気づい … 続きを読む

「みんな飲んでいるから…」その紅参、なんとなく飲んでいませんか？ 韓国ドラマを見ていると、登場人物がスティック状の何かをチュッと吸うシーン、よく見かけますよね。そう、韓国人の健康の源とも言われる「紅参（ホンサム／こうじん … 続きを読む

はじめに：「みんな飲んでるけど、私にも必要？」 最近、朝起きた瞬間に「体が重いな」と感じたり、ジムでのトレーニング中に以前のような「パンプ感」が得られずに悩んでいませんか？あるいは、「年齢を重ねたらアルギニンくらいは摂っ … 続きを読む

ビタミンC、一番身近だけど一番誤解されている栄養素 オフィスのデスクに、黄色い錠剤や白い粉末の入ったボトル、置いてありませんか？ランチ後の強烈な眠気覚ましや、美容のために習慣的にビタミンCを口に放り込む光景は、私たちにと … 続きを読む

ある日突然、目の下が「ピクピク」と痙攣したことはありませんか？ パソコンの画面を凝視している時や、疲れ切って帰宅し、やっと一息ついた瞬間。突然、自分の意志とは関係なく、目の下や瞼（まぶた）が「ピクピク」と小刻みに震えだす … 続きを読む

健康診断の封筒を開けるとき、手が震えませんか？ 毎年やってくる健康診断の季節。結果通知書を開く瞬間、心臓がドキッとする…そんな経験はありませんか？普段は元気なのに、医師からの**「コレステロール値が要注意です」「血圧が高 … 続きを読む

1. あなたの体、バッテリー切れを起こしていませんか？ 朝起きた瞬間、「ああ、体が重い…」とため息をつくことはありませんか？ 鏡を見るたびに、以前のような肌のハリが失われていることに気づき、落ち込んでしまうこともあるでし … 続きを読む

最近、しっかり寝たはずなのに疲れが取れない、鏡を見るたびに肌のハリがなくなったと感じることはありませんか？あるいは、理由のない無気力感に「私ももう歳かな…」と少し寂しい気持ちになることがあるかもしれません。 私たちは誰も … 続きを読む