鉄サプリの吸収率を最大化する方法｜科学的にわかる正しい飲み方ガイド
「量」より大事なのは“どれだけ吸収されるか” 鉄は摂取量よりも吸収率が重要です。人間の鉄吸収率は 5〜35％ と幅があり、食事内容やタイミングで大きく変わります。 PubMed による総説では、食事の組み合わせによって非 … 続きを読む
鉄サプリ 飲み方
Health Research Center
「量」より大事なのは“どれだけ吸収されるか” 鉄は摂取量よりも吸収率が重要です。人間の鉄吸収率は 5〜35％ と幅があり、食事内容やタイミングで大きく変わります。 PubMed による総説では、食事の組み合わせによって非 … 続きを読む