ビタミンDが足りないと体はこう変わる？最新研究で読み解くビタミンDの効果・不足サイン・最適な摂取量ガイド
なぜビタミンDはここまで注目されるのか ビタミンDというと、多くの人はまず「骨のビタミン」「日光ビタミン」を思い浮かべますよね。でも、少し掘り下げてみると、ビタミンDはただカルシウムを運ぶだけの存在ではありません。 免疫 … 続きを読む
健康効果
オメガ3のEPA・DHA比率はどれが正解？最新エビデンスから導く“最適バランス”完全ガイド
EPA DHA 比率 : EPA・DHA の“最適バランス”を考える前に知っておきたいこと オメガ3を選ぶとき、ラベルに小さく書かれた「EPA：DHA＝◯：◯」を見て、結局どれがいいのか分からなくなった経験、きっとあると … 続きを読む