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HeartHealth

혈압이 갑자기 올라가는 이유? 단순 스트레스일까요, 위험 신호일까요?

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blood pressure

평소 혈압 관리를 잘 해오셨거나, 혹은 건강검진 때만 해도 정상이셨던 분들. 그런데 어느 날 무심코 잰 혈압계 숫자가 150, 160, 심지어 180을 넘기는 순간을 마주하면 눈앞이 캄캄해지죠. “기계가 고장 난 건 아닐까?” 다시 재봐도 여전히 높은 수치. 심장은 쿵쾅거리고 얼굴은 뜨거워지는 것 같고… 정말 많이 당황스럽고 겁이 나셨을 겁니다. 하지만 잠깐만요, 너무 걱정부터 하지 마세요. … 더 읽기

약 먹기 전 딱 3개월만! 콜레스테롤 수치 뚝 떨어뜨리는 현실 루틴 5가지

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콜레스테롤

1. “내가 고지혈증이라고?” 검진표 앞에서 당황했을 당신에게 일 년에 한 번 돌아오는 건강검진, 결과지를 받아들 때마다 심장이 쿵 내려앉는 경험, 다들 있으시죠? 술도 잘 안 마시고, 배도 그렇게 많이 안 나왔는데 ‘이상지질혈증(고지혈증) 의심’ 이라는 문구를 보면 참 억울한 마음부터 듭니다. “기름진 거 별로 안 먹는데 왜 이러지?” “당장 약을 먹어야 하나?” 이런 걱정으로 밤새 검색창을 … 더 읽기