운동영양제

알부민 부족증상, 효과, 섭취방법, 주의사항 완벽정리

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알부민

🧬 알부민(Albumin)이란? 알부민은 간에서 합성되는 혈액 단백질로, 혈장 단백질의 약 60% 이상을 차지합니다.우리 몸속에서 다음과 같은 중요한 역할을 합니다. 즉, 알부민이 충분해야 혈액순환이 원활하고, 세포가 정상 기능을 유지할 수 있습니다.정상 수치는 3.5~5.0 g/dL, 이보다 낮으면 ‘저알부민혈증’으로 진단됩니다. ⚠️ 알부민 부족증상 (저알부민혈증) 알부민이 부족해지면 몸이 여러 가지 신호를 보냅니다.대표적인 저알부민혈증 증상은 다음과 같습니다 👇 1️⃣ 몸이 … 더 읽기

L-카르니틴 정보 및 효과

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L-카르니틴

🔹 L-카르니틴 L-카르니틴(L-Carnitine) 은 체내에서 지방산을 에너지로 바꾸는 과정에 꼭 필요한 영양소입니다.아미노산의 일종인 리신(Lysine) 과 메티오닌(Methionine) 으로부터 합성되며,특히 지방을 미토콘드리아로 운반하여 연소시키는 역할을 합니다. 즉, 단순히 다이어트 보조제가 아니라 에너지 대사의 핵심적인 운반자입니다.이 때문에 L-카르니틴은 지방 연소, 체지방 감소, 피로 회복, 운동 능력 향상 등 다양한 효과로 잘 알려져 있습니다. 우리 몸은 일부 카르니틴을 스스로 … 더 읽기