비오틴, 정말 머리카락을 자라게 할까? (과학적 팩트체크 & 올바른 섭취법)
아침에 일어나 베개 위에 떨어진 머리카락을 볼 때, 혹은 샤워 후 배수구가 까맣게 막혀있는 걸 볼 때의 그 철렁하는 기분. 겪어보지 않은 사람은 모를 겁니다. 거울 속 내 모습이 예전보다 휑해 보일 때 느끼는 스트레스는 상상 이상이죠. “머리에는 비오틴이 좋다던데…”라는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 그런데 말이죠, 정말 비오틴만 먹으면 마법처럼 머리숱이 풍성해질까요? 아니면 단순히 … 더 읽기