비타민C, ‘국민 영양제’ 제대로 먹고 있나요? 효능부터 메가도스 논란까지 완벽 정리
비타민C, 가장 흔하지만 가장 오해하기 쉬운 영양소 혹시 책상 위에 노란색 알약이나 하얀 가루, 하나쯤 올려져 있지 않으신가요? 점심 식사 후 쏟아지는 식곤증을 이겨보려 습관처럼 비타민C를 입안에 털어 넣는 모습, 우리에게 너무나 익숙한 풍경이죠. 저 역시 마감에 쫓기는 날이면 저절로 비타민통에 손이 가곤 합니다. 그런데 말입니다. 우리가 이렇게 매일 챙겨 먹는 비타민C(Ascorbic Acid)에 대해 얼마나 … 더 읽기