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어느 날 갑자기 눈 밑이 ‘파르르’ 떨린 적, 있으신가요? 컴퓨터 모니터를 뚫어져라 쳐다보고 있는데, 혹은 피곤한 몸을 이끌고 집에 돌아와 잠시 쉬려는데 갑자기 눈 밑이나 눈꺼풀이 제멋대로 ‘파르르’ 떨리는 경험. 아마 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 처음엔 “좀 피곤해서 그런가?” 하고 넘기지만, 이 떨림이 며칠씩 지속되면 덜컥 겁이 나기도 하죠. 혹시 큰 병은 아닐까 하고요. 다행히 … 더 읽기
건강검진 성적표, 받아볼 때마다 가슴이 철렁하시죠? 매년 돌아오는 건강검진 시즌, 결과지를 뜯어보는 손이 떨린다는 분들이 참 많습니다. 평소엔 별다른 증상이 없다가도, 막상 “콜레스테롤 수치가 경계 단계입니다” 혹은 **”혈압 관리가 필요합니다”**라는 의사 선생님의 소견을 들으면 덜컥 겁부터 나기 마련이죠. 마치 시한폭탄을 안고 사는 기분이랄까요? 특히 혈관은 70%가 막힐 때까지도 이렇다 할 비명을 지르지 않는 ‘침묵의 장기’라 … 더 읽기
1.당신의 몸, 배터리가 방전되진 않았나요? 혹시 아침에 일어날 때마다 “아, 천근만근이다”라는 말이 절로 나오시나요? 거울을 볼 때마다 예전 같지 않은 피부 탄력 때문에 속상하신 적, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 단순히 나이 탓이겠거니 하고 넘기기엔, 우리 몸속 세포들이 보내는 구조 신호일 수도 있습니다. 우리가 숨 쉬고 움직이는 모든 에너지의 원천, 혹시 ‘미토콘드리아’라고 들어보셨나요? 학창 시절 … 더 읽기
혹시 요즘 들어 자고 일어나도 개운하지 않고, 거울을 볼 때마다 피부 탄력이 예전 같지 않다고 느끼시나요? 혹은 이유 모를 무기력함에 “나도 이제 늙었나?”라는 서글픈 생각이 드셨을지도 모르겠습니다. 우리는 누구나 건강하게 오래 살기를 꿈꿉니다. 자연계에서 그 해답을 찾다 보면 늘 마주치게 되는 신비한 물질이 하나 있죠. 바로 ‘로얄젤리(Royal Jelly)’입니다. 재미있는 사실은, 꿀벌 사회에서 일벌과 여왕벌은 태어날 … 더 읽기
아침에 일어났는데 얼굴이 보름달처럼 부어있거나, 저녁만 되면 발목에 양말 자국이 선명하게 남아서 한참 동안 없어지지 않는 경험, 해보신 적 있으신가요? “그냥 어제 라면 먹고 자서 그런가?” 하고 가볍게 넘기셨을 수도 있습니다. 하지만 만약 이런 부종이 이유 없이 지속되고, 쉬어도 피로가 풀리지 않는다면 우리 몸속의 ‘수분 댐’이 무너지고 있다는 신호일 수 있습니다. 바로 알부민(Albumin) 이야기입니다. 사실 … 더 읽기
프롤로그: 열심히 운동하는데 왜 살이 안 빠질까? 매일 땀 흘리며 러닝머신을 뛰는데도 체중계 바늘이 꿈쩍도 하지 않을 때, 그 답답함은 정말 겪어보지 않은 사람은 모릅니다. 식단도 조절하고 운동도 하는데, 내 몸속 지방은 도대체 언제 타오르는 걸까요? 혹시 ‘지방을 태우는 화로’까지 지방이 도착하지 못하고 있다는 생각, 해보신 적 있나요? 오늘 소개할 L-카르니틴(L-Carnitine)이 바로 그 해답이 될 … 더 읽기