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알부민 부족증상, 효과, 섭취방법, 주의사항 완벽정리

작성자:
알부민

아침에 일어났는데 얼굴이 보름달처럼 부어있거나, 저녁만 되면 발목에 양말 자국이 선명하게 남아서 한참 동안 없어지지 않는 경험, 해보신 적 있으신가요? “그냥 어제 라면 먹고 자서 그런가?” 하고 가볍게 넘기셨을 수도 있습니다. 하지만 만약 이런 부종이 이유 없이 지속되고, 쉬어도 피로가 풀리지 않는다면 우리 몸속의 ‘수분 댐’이 무너지고 있다는 신호일 수 있습니다. 바로 알부민(Albumin) 이야기입니다. 사실 … 더 읽기

운동 전 필수? L-카르니틴 효능부터 부작용까지, 진짜 살이 빠질까?

작성자:
L-카르니틴

프롤로그: 열심히 운동하는데 왜 살이 안 빠질까? 매일 땀 흘리며 러닝머신을 뛰는데도 체중계 바늘이 꿈쩍도 하지 않을 때, 그 답답함은 정말 겪어보지 않은 사람은 모릅니다. 식단도 조절하고 운동도 하는데, 내 몸속 지방은 도대체 언제 타오르는 걸까요? 혹시 ‘지방을 태우는 화로’까지 지방이 도착하지 못하고 있다는 생각, 해보신 적 있나요? 오늘 소개할 L-카르니틴(L-Carnitine)이 바로 그 해답이 될 … 더 읽기