건강 및 다이어트에 좋은 ‘찬물샤워’
찬물샤워의 놀라운 효과 여러분들은 찬물샤워를 하시나요? 아니면 따뜻한 샤워를 하시나요?? 사우나를 가면 찬물과 뜨거운물을 오가는 분들을 많이 보셨을 겁니다. 혈관과 근육의 수축과 이완이 된다고, 감기예방에 좋다고 하는데, 오늘은 이보다 훨씬 간단하게 여러 건강을 챙길 수 있는 방법인 ‘찬물샤워’ 에 대해 알아보겠습니다. 1. 찬물샤워는? 말 그대로 찬물로 샤워를 하는 것입니다. 사람에 따라 선호도가 다르고, … 더 읽기