비타민D 부족하면 정말 이렇게까지 달라진다?
비타민D 는 왜 이렇게 중요할까 비타민D 이야기를 시작하면 흔히 “햇빛 비타민”이라는 말부터 떠오른다. 그런데 막상 깊이 들어가 보면 단순히 뼈 건강만 챙기는 비타민이 아니라, 전신의 다양한 기능을 미세하게 조절하면서 몸의 ‘밸런스’를 맞춰주는 조용한 조력자에 가깝다. 실제로 미국 하버드 헬스(Harvard Health Publishing)는 비타민D를 “면역 체계, 근골격계, 호르몬, 정신 건강까지 폭넓게 영향을 미치는 필수 영양소”라고 설명한다→ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/vitamin-d-and-your-health-getting-the-right-amount … 더 읽기