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오메가3 EPA·DHA 최적 비율 선택법: 왜 비율이 이렇게 중요한가 오메가3 이야기를 하다 보면, 사람들은 보통 “EPA·DHA가 많이 들어 있으면 좋은 거 아닌가?” 정도로만 생각한다. 그런데 막상 깊이 들여다보면, 비율에 따라 몸이 받아들이는 반응 자체가 달라진다.예를 들어, 염증이 심한 사람은 EPA 중심이 훨씬 잘 맞고, 집중력·뇌 기능 쪽을 챙기려는 사람은 DHA 중심이 더 좋다. 몸이 원하는 … 더 읽기
아르기닌이란 무엇인가? 아르기닌(Arginine)은 조건부 필수 아미노산(Conditionally Essential Amino Acid) 으로, 일반적인 상황에서는 체내에서 합성되지만, 스트레스, 질병, 격렬한 운동, 노화 등 특정 상황에서는 외부에서 섭취가 필요합니다.영문으로는 L-Arginine이라 표기되며, 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중 하나입니다. 인체 내에서 아르기닌은 단백질 합성, 암모니아 해독, 면역 기능 유지, 혈관 확장, 성장호르몬 분비 등 매우 다양한 역할을 담당합니다. 🧬 아르기닌의 주요 … 더 읽기