마그네슘, 당신이 놓치고 있는 건강 미네랄 : 부족하면 생기는 문제부터 섭취 가이드까지
마그네슘이란 무엇인가? 마그네슘(Magnesium)은 인체 내에서 네 번째로 많은 양의 양이온(음이온이 아닌 양이온) 미네랄로, 우리 몸이 정상적으로 기능하기 위해 반드시 필요한 영양소입니다. PMC+1구체적으로 보면 다음과 같은 역할을 합니다: 이런 이유로 마그네슘은 ‘몸의 엔진오일’처럼 전체 시스템이 부드럽게 돌아가도록 돕는 기본 필수 미네랄이라고 할 수 있습니다. 마그네슘 부족이 생기는 이유 식습관 및 생활습관 요인 생리적·건강 상태 요인 이처럼 … 더 읽기