건강과 맛을 동시에 챙기는 식재료 양배추의 종류와 특징 양배추는 엽채계의 종으로서, 식물성 단백질, 식이섬유, 비타민, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 주로 초록색이지만, 빨간색, 보라색 등 다양한 색상의 종류가 있습니다. 각 색상에 따라…
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아스피린 (Aspirin) 에 대해
아스피린은 많은 사람들에게 친숙한 약물입니다. 머리 통증이나 열, 염증 완화에 널리 사용되는 이 약은 많은 연구 및 의학적인 발전에 관련된 중요한 역할을 하고 있습니다. 아스피린의 역사 아스피린은 현대 의학에서 가장 중요한 약물…
러닝 (달리기) 의 효과
소개 러닝은 우리의 건강과 행복을 위한 최고의 선택 중 하나입니다. 이 운동은 단순한 걸음이 아니라 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 활동입니다. 이 글에서는 러닝의 장점과 시작하는 방법, 그리고 지속적으로 유지하는…
식초의 효능
식초의 효능 1. 식초란? 식초는 곡물이나 과일 등을 이용하여 술을 빚은뒤에 거기서 나온 액체를 ‘아세트산’ 이라고 하는 물질을 이용하여 발효시켜서 제조합니다. 대개 식품을 조리하거나 보존하기 위해 사용되는 조미료로 사용됩니다. 2. 식초의…
어지럼증 원인
어지럼증 원인 1. 어지럼증의 원인 말초성 어지러움 어지러움의 80%는 말초성 어지러움입니다. 쉽게 얘기하자면 말초신경의 문제로 대부분 ‘귀’ 가 원인이 됩니다. 귀 안에서도 전정기관(운동이나 위치 감각을 감지하는 기관)에 이상으로 발생하는 경우가 많습니다….
두통-긴장성(경추성두통)에 대해
두통 긴장성두통(경추성두통) 안녕하세요. 오늘은 많은 현대인들이 겪고 있는 두통의 한종류인 긴장성두통(경추성두통)에 대해 예전 글보다 좀 더 자세히 알려드리고자 합니다. 저 또한 2일에 한번은 겪고 있을 정도로 지긋한 두통인데요. 오늘 글을 읽어보시고…
척추와 장기의 관계와 통증
척추와 장기의 관계와 통증 척추(脊椎, spine)는 사람의 목과 등, 허리, 엉덩이, 꼬리 부분에 이르기까지 주요 골격을 유지하는 역할을 합니다. 대표적으로 가장 문제를 자주 일으키시는 부위는 목뼈(경추), 흉추, 요추입니다. 척추 안에는 뇌에서 나온 신경다발로…
건강 및 다이어트에 좋은 ‘찬물샤워’
찬물샤워의 놀라운 효과 여러분들은 찬물샤워를 하시나요? 아니면 따뜻한 샤워를 하시나요?? 사우나를 가면 찬물과 뜨거운물을 오가는 분들을 많이 보셨을 겁니다. 혈관과 근육의 수축과 이완이 된다고, 감기예방에 좋다고 하는데, 오늘은 이보다 훨씬 간단하게…
터보암 (Turbo Cancer) 에 대한 의견
터보암 (Turbo Cancer) 여러분은 ‘터보암’ 이라는 명칭을 들어보셨나요?? 저는 이번에 우연히 알게된 단어입니다. 그래서 갑자기 관심이 동해서 여러 자료를 통해 조사해보고 함께 알고 있으면 좋을 것 같아서 내용을 적어보고자 합니다. 1….
겨울철 면역력을 높이는 음식
겨울철 면역력을 높이는 음식 3가지 이제 점점 날씨가 쌀쌀해지면서 추운 겨울이 다가오고 있습니다. 겨울에는 온도가 급감하면서 면역력이 떨어지는 시기인데요. 겨울철 면역력에 도움이 되는 음식의 종류 3가지와 어떤 성분으로 도움이 되는지 살펴보겠습니다….