서울과 경기권에 존재하는 풋살장 리스트입니다. 본 구장정보는 수시로 변동되고, 업데이트 될 수 있습니다. 최소 5:5 가 가능한 구장만 리스트에 포함되어 있습니다. 실제 방문한 풋살장 위주로 리스트 업 됩니다. 더 자세한 정보는 풋살장이름…
[카테고리:] 건강
슬립 테크(Sleep Tech)란?
슬립 테크(Sleep Tech) 수면의 질을 개선하기 위해 첨단 기술을 적용한 제품과 서비스를 의미합니다. 최근 몇 년 사이 건강 관리에 대한 관심이 증가하면서 슬립 테크 시장도 빠르게 성장하고 있으며, 다양한 스마트 기기와 AI…
카무트 성분 및 효과
안녕하세요,건강식품으로 주목받고 있는 ‘카무트’에 대해 알아보려고 합니다.카무트는 고대 곡물로, 그 기원부터 성분, 효능, 부작용, 섭취 방법까지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 카무트의 기원 카무트는 약 4000년 전 이집트에서 재배되기 시작한 고대 곡물입니다.이 곡물은 ‘Khorasan…
족저근막염 원인 및 치료
안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 족저근막염에 대해 자세히 알아보겠습니다.족저근막염은 발바닥에 통증을 유발하는 질환으로, 특히 아침에 일어났을 때나 오랜 시간 앉아 있다가 일어날 때 통증이 심해지는 특징이 있습니다.그럼 이제부터 족저근막염의 정의부터 시작해…
마늘 효과 및 효능
안녕하세요. 오늘은 마늘에 대해 자세히 알아보겠습니다.마늘은 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 재료이지만, 그 효능과 성분에 대해서는 잘 모르시는 분들이 많습니다.그래서 이번 포스팅에서는 마늘의 성분, 효능 및 효과, 그리고 부작용까지 꼼꼼히 살펴보도록…
딸꾹질 원인과 멈추는 방법
딸꾹질(hiccups)은 횡격막이 갑작스럽고 불규칙적으로 수축하면서 발생하는 현상입니다. 이로 인해 공기가 급격히 폐로 들어가며, 동시에 성대가 갑작스럽게 닫히면서 특유의 “딸꾹” 소리가 나게 됩니다. 딸꾹질의 원인은 다양하며, 일시적이거나 지속적인 경우가 있을 수 있습니다. 주요…
담배와 전자담배 어느 것이 더 안전할까?
담배 (연초) 와 전자담배 이야기 1. 담배의 종류 과거의 일은 제쳐두고 현재 한국에서 소비되는 대표적인 담배의 종류입니다. 일반 담배 (연초) – 얇은 종이에 말린 담뱃잎을 넣어 뭉쳐놓은 것 – 직접 호흡으로 흡입…
활기찬 하루를 위한 아침 루틴
김미경 북드라마 아침루틴 아침 루틴의 힘 1. 충분한 수면 중요성: 충분한 수면은 신체와 정신의 회복을 도와주며, 집중력과 에너지를 유지하는 데 중요합니다. 팁: 규칙적인 수면 시간 유지: 매일 같은 시간에 자고 일어나기….
기미, 주름 치료제, 트라넥삼산 (tranexamic acid) 에 대해
최근 한국에서 조금씩 각광받고 있는 트라넥삼산 (Tranexamic Acid) 에 대해 알아보겠습니다. 1. 트라넥삼산 (Tranexamic Acid) 이란? 트라넥삼산은 1962년 일본의 의학 연구자들이 처음 합성한 약물입니다. 이들은 혈액 응고를 돕는 약물을 찾기 위해 연구하던…
혈액순환: 건강을 유지하는 핵심 기능
혈액순환은 우리 몸에서 가장 중요한 기능 중 하나입니다. 심장, 혈관, 혈액이 함께 작동하여 산소와 영양소를 우리 몸의 각 부분으로 전달하고, 동시에 노폐물을 제거하여 세포의 기능을 유지합니다. 본 글에서는 혈액순환의 중요성부터 건강한 혈액순환을…
집에서 간단히 할 수 있는 최고의 상체운동 (푸쉬업, 팔굽혀펴기)
안녕하세요. 오늘은 푸쉬업에 대해 이야기해보려고 합니다. 푸쉬업은 몸 전체를 강화하고 상체 근육을 발달시키는 효과적인 운동입니다. 이 운동은 어디서나 쉽게 수행할 수 있으며, 전문적인 운동기구 없이도 상당한 효과를 볼 수 있습니다. 그럼 함께…