서울과 경기권에 존재하는 풋살장 리스트입니다. 본 구장정보는 수시로 변동되고, 업데이트 될 수 있습니다. 최소 5:5 가 가능한 구장만 리스트에 포함되어 있습니다. 실제 방문한 풋살장 위주로 리스트 업 됩니다. 더 자세한 정보는 풋살장이름…
[카테고리:] 건강
프로폴리스 의 모든 것
1. 프로폴리스란 무엇인가요? 프로폴리스(Propolis)는 꿀벌이 나무의 수지(樹脂)와 자신의 타액, 밀랍 등을 혼합하여 만든 천연 항균 물질입니다.꿀벌들이 벌집 외벽이나 틈을 메우는 데 사용되며, 벌집 내부를 세균이나 바이러스로부터 보호하는 역할을 합니다. 즉, 꿀벌들이 “벌집을…
오메가3의 모든 것
🧠 오메가3란 무엇인가요? 오메가3 지방산은 인체가 스스로 만들어내지 못하는 필수 지방산입니다.따라서 음식이나 보충제를 통해 섭취해야만 하는데요, 주로 EPA, DHA, ALA 세 가지 종류로 나뉩니다. 💪 오메가3의 주요 효능 7가지 🍣 오메가3가 풍부한…
20대 남성이 챙겨 먹으면 좋은 영양제
20대 남성이 챙겨 먹으면 좋은 영양제를 소개하겠습니다. 요즘은 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 많아졌습니다. 특히 20대 남성들은 신체적, 정신적 변화가 많은 시기이기 때문에 적절한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 이번…
불면증 원인과 증상 그리고 치료까지
1. 불면증이란 불면증은 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 깊이 자지 못하는 상태가 지속되는 수면 장애입니다. 단순히 ‘잠을 못 자는 것’이 아니라, 일상생활의 집중력 저하, 피로, 감정 불안정 등을 유발하는 복합적인 건강 문제입니다. 2….
슬립 테크(Sleep Tech)란?
슬립 테크(Sleep Tech) 수면의 질을 개선하기 위해 첨단 기술을 적용한 제품과 서비스를 의미합니다. 최근 몇 년 사이 건강 관리에 대한 관심이 증가하면서 슬립 테크 시장도 빠르게 성장하고 있으며, 다양한 스마트 기기와 AI…
카무트 성분 및 효과
안녕하세요,건강식품으로 주목받고 있는 ‘카무트’에 대해 알아보려고 합니다.카무트는 고대 곡물로, 그 기원부터 성분, 효능, 부작용, 섭취 방법까지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 카무트의 기원 카무트는 약 4000년 전 이집트에서 재배되기 시작한 고대 곡물입니다.이 곡물은 ‘Khorasan…
족저근막염 원인 및 치료
안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 족저근막염에 대해 자세히 알아보겠습니다.족저근막염은 발바닥에 통증을 유발하는 질환으로, 특히 아침에 일어났을 때나 오랜 시간 앉아 있다가 일어날 때 통증이 심해지는 특징이 있습니다.그럼 이제부터 족저근막염의 정의부터 시작해…
마늘 효과 및 효능
안녕하세요. 오늘은 마늘에 대해 자세히 알아보겠습니다.마늘은 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 재료이지만, 그 효능과 성분에 대해서는 잘 모르시는 분들이 많습니다.그래서 이번 포스팅에서는 마늘의 성분, 효능 및 효과, 그리고 부작용까지 꼼꼼히 살펴보도록…
딸꾹질 원인과 멈추는 방법
딸꾹질(hiccups)은 횡격막이 갑작스럽고 불규칙적으로 수축하면서 발생하는 현상입니다. 이로 인해 공기가 급격히 폐로 들어가며, 동시에 성대가 갑작스럽게 닫히면서 특유의 “딸꾹” 소리가 나게 됩니다. 딸꾹질의 원인은 다양하며, 일시적이거나 지속적인 경우가 있을 수 있습니다. 주요…
담배와 전자담배 어느 것이 더 안전할까?
담배 (연초) 와 전자담배 이야기 1. 담배의 종류 과거의 일은 제쳐두고 현재 한국에서 소비되는 대표적인 담배의 종류입니다. 일반 담배 (연초) – 얇은 종이에 말린 담뱃잎을 넣어 뭉쳐놓은 것 – 직접 호흡으로 흡입…